人工流产后的妇女，身体虚弱，要有一定的时间才能恢复正常，如果营养补充怀不足或不当，一方面会影响自身的身体健康，另一方面，在再次怀孕的时候，会因为体力不足、营养欠佳导致胎儿发育不良或者造成自然流产。相关阅读：女性无痛人流手术后要注意什么

 

　　1、豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。(人流后吃具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。)

 

　　2、鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。(人流后吃具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。)

 

　　3、参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。(人流后吃具有益气补血作用。适用于流产后的调补。)

 

　　4、鱼类中的鲤鱼：人流后吃能促进子宫收缩。人流后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。

 

　　总之，女性在人流之后，想要自己的身体彻底的恢复的话，一定需要积极注意的就是饮食，上述介绍的食物都是有利于女性的术后恢复的，建议女性要多吃，另外就是女性还需要注意的就是清淡饮食，不要吃过于油腻肥腻的食物。相关阅读：人流最佳的时间是什么？