月经不调该怎样去调节呢？月经不调患者最好对饮食有所调整，有的月经不调是因为吃了辛辣食物太多造成的，有的月经不调是因为患者本身吃了太多高脂肪的食物，导致身体发胖而患上了月经不调，所以月经不调患者必须调整饮食。当然，饮食调整只是其中之一，下面请沈阳京科妇科医院的专家来问我们介绍一下相关知识吧。

　　月经不调该怎样去调节呢？沈阳京科妇科医院专家给出了以下几点解答：

　　调整饮食:月经不调的调理方式之一,饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主;月经不调患者应保持每天吃一定量的水果，用以补充体内水分和营养。

　　同时在生活上要和谐，研究证实，乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌失调性疾病，都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系。所以，提高“性”趣，保持家庭和睦，夫妻生活和谐，对保持女性身心健康、延缓卵。

　　另外，月经不调者还需注意生活规律，应经常参加健身运动，按时作息，做到劳逸结合。特别要节制夜生活，保证充足的睡眠。

　　温馨提示：以上就是我院专家对于“月经不调该怎样去调节”的相关介绍。希望能对您有所帮助。同时提醒广大朋友，日常中发现疾病症状就应去进行检查和治疗，这是对自身健康和家庭的负责。如有任何问题欢迎点击咨询在线专家将会给您做详细的解答。您也可以直接在线预约挂号，网上预约可免专家挂号费，来院可优先就诊，无需排队等候。