产后月经不调怎么办？女性在分娩之后的一段时间后，由于全身的系统还处在一个紊乱的时期中导致女性月经不调的情况是很正常的。这样的情况会给女性的生活带来一定的困扰。那么，产后月经不调应该怎么办呢?下面我们来看看沈阳京科妇科医院专家的介绍。

　　一、注意饮食：

　　少喝咖啡、茶等饮料，因为会增加焦虑、不安的情绪，可改喝大麦茶、薄荷茶。避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。

　　二、不要着凉：

　　除了吃的方面要注意外，还有避免淋雨、盆浴、游泳等行为，预防着凉感冒，如果这些你都坚持下来了，对月经不调就会有很大的调整。

　　三、养成良好习惯：

　　月经不调的朋友应为自己创造一个良好的生活环境，平时适量做一些体育运动，保持一个愉悦的心情，对月经不调都有一定的改善，在经期来的时候更应该注意一些细节上的东西。

　　四、注意忌口：

　　月经期不要吃辛辣或容易上火的食物，应多吃些营养价值高的，食一些补肾阴的更好，烟、酒、咖啡最为忌讳，就连一些含酒精的食物最后也不要食用。

　　产后月经不调怎么办?看了以上介绍，各位产妇们应该知道月经不调如何护理了吧?如果您还有观月月经不调方面的疑问可在线进行咨询，或登录我院网址了解更多“月经不调”的相关信息，祝您健康。