月经不调是一种常见的妇科病，月经不调常常是因为女性的不良的生活习惯导致的，月经不调严重的影响了女性的生活健康，那么女性要怎样护理呢？

　　沈阳京科妇科医院的专家为你们详细的说一说：

　　一、注意自己的情绪

　　情绪对于啊女性的月经影响还是比较大的，所以女性一定要保持开心的笑容，这样能够缓解月经不调的疾病。

　　二、防寒保暖

　　女性一定要注意保暖，注意天气的变化，一定要多穿一些衣服，这样避免过冷，容易导致宫寒，引发了月经不调，女性不能吃一些冷的食物，要注意温和的食物。

　　三、劳逸结合

　　要积极的做一些锻炼，但不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病。

　　四、调理饮食

　　要留意饮食应定时定量，不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调

　　月经不调严重的影响了女性的生活健康，要及时的去医院检查治疗，这样才能帮助你们恢复健康。如果还有一些疑问，可以直接在线与专家交流，还可以免费预约专家门诊，可以和专家面对面的交流。