想要生育应该注意以下四大误区，很多想生育的女性，在孕前一定会做很多很多的准备，确保宝宝可以顺利健康的出身，但是，其实很多事情做了京科徒劳，而且还有可能对生育有所影响，所以，对此，我们需要了解生育的误区。

　　怕长胖，主食吃得少

　　“主食对于孕妇来说，必不可少。很多孕妇怕长胖，米饭、面吃得太少。”孕妇基本上每餐都要有一碗米饭，一天至少有3-4两以上的碳水化合物。有米饭、蔬菜、肉类、蛋类、奶类，这个营养才是均衡，按照重量算，主食应该占到全天食物的2/3。

　　食用辛辣食物开胃

　　食用辛辣食物，会让人胃口大开，但如果过量食用，会引起胃部不适、消化不良、便秘、痔疮等不适，使她的身体大打折扣。而且，随着怀孕后胎儿的增大，她的消化功能和排便本来就会受影响，如果仍然保持进食辛辣食物的习惯，不仅会影响到营养的供给，也会加重便秘、痔疮等症状。

　　多吃水果，孩子出生后皮肤好

　　从产科营养门诊的营养热卡转换模型上看，一个鸡蛋、一小条白仓鱼、一个苹果、一个香蕉，即可转换成80千卡的热量。孕妇一天比普通人多吃200卡路里，也就差不多三份80千卡的食物。所以，如果水果吃得多，热量一样也会超标。因此，一天两份水果就够了。

　　过量食用高糖食物

　　若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。如果这种习惯维持到怀孕之后，那就更危险了，极易出现孕期糖尿病。

　如果经过一年时间(如果女性超过35岁，则为6个月)未采取避孕措施、有规律的性生活后仍未怀孕，就应该到正规医院寻求医生的帮助了。很多患者盲目检查，病急乱投医，花了大把冤枉钱，甚至使身体受损。

　　要避免花冤枉钱，就应到有资质的医疗机构就医，同时要了解正确的检查项目。医生需通过检查明确，是精子或卵子的问题还是是卵子与精子的结合问题，还要了解受精卵能否顺利种植并维持它的生长。

　　一般来说，医生会从最简单、侵扰性最小的检验方式入手，如果这些检验仍不能确定不孕症的原因，就需要加入更多的方式。

　　温馨提醒：目前出现不孕不育的女性患者越来越多，近几年，以几何的倍数开始增长，沈阳京科妇科医院专家建议，不孕不育一定要做好检查，不孕检查什么时候做最合适，不孕不育专家表示，从医学角度来说，夫妻共同生活超过一年，有正常性生活，并未采取任何避孕措施却无法受孕，便诊断为不孕症，应尽快向到医院做详细的检查。尤其是属于迟婚、高龄的夫妇，更应尽到医院做全面的不孕检查。