宫寒的危害有很多，所以日常生活、饮食一定要多利用食物进行调理。经常痛经的女性一定要多吃益母草煮鸡蛋。红枣和红糖水都可以缓解痛经，再加入姜丝的话，可以起到温经散寒的作用。

　　女性宫寒不仅会造成痛经和闭经，还会引发许多妇科病症。在女性养生小知识中有哪些方法能够调理宫寒呢?许多养生食谱都能调理宫寒，帮助女性解决痛等问题。赶紧来学习这些女性养生小知识吧。

　　如何调理宫寒

　　月经期间经常发生痛经的女孩子一定要多吃些益母草煮鸡蛋，因为益母草治疗痛经的功效显著。时常痛经的女生在月经来临前几天，就可以开始吃点益母草煮蛋，补充营养的同时还能调经。益母草洗净切开，加清水和鸡蛋煮上二十分钟，把鸡蛋取出去壳，再放回锅内继续煮二十分钟便可。

　　红枣和红糖水都可以帮助女孩子缓解痛经，再加入姜丝的话，可以起到温经散寒的作用，从根本解决痛经和黄褐斑，对极好的调理品。女性朋友可以取三十克干姜、大枣和红糖。干姜洗净后切末，大枣去枣，再把干姜、大枣红糖加水煮沸便可。

　　红枣可以补血、缓解痛经。女性多喝山楂红枣茶可以温经通脉和化瘀止痛，可以调理痛经宫寒。所需材料有山楂、红枣和红糖少许，山楂、红枣的核都要取出来。洗净的生姜切丝。最后将山楂、红枣、生姜及红糖一同放入锅内，加清水煮十分钟左右就可以吃了。

　　当归鸡肉也能调理宫寒、治疗痛经，还可以补血、保肝、调经。宫寒女性出现月经不调或经闭痛经的时候，可以在经期前一周，每天喝碗当归鸡肉。把老母鸡宰杀干净放入砂锅，一起加入清洗好的当归、生姜、米酒、大葱等慢炖3各种后食用。这些女性养生小知识，大家学会了吗?女性宫寒的危害有很多，所以日常生活、饮食一定要多利用食物进行调理。