在产后，女性的身体抵抗力会降低，所以给细菌有了可趁之机，所以女性很容易就患有了乳腺炎。女性在分娩完以后，最主要的事情就是预防乳腺炎，但是大多数的女性朋友都对乳腺炎不是很了解，所以不知道该如何预防。那么，女性在产后该如何预防乳腺炎?

　　沈阳京科妇科医院全微创乳腺外科的专家说，如果女性要预防乳腺炎的话，就要从饮食、哺乳注意事项还有个人卫生等方面入手。

　　一、一定要定时的哺乳，晚上在睡觉的时候，不要让婴儿养成含着乳头睡觉的习惯。还有每次哺乳都应该将乳汁吸空，如果还有多余的乳汁可以借助吸乳器或按摩帮助排出乳汁。

　　二、在哺乳后，产妇一定要清洁乳头。如果乳头出现了破损、皲裂，那就应该及时的去医院接受治疗，同时还要注意婴儿口腔卫生，及时治疗其口腔炎症。

　　三、如果产妇的乳头有内陷的情况，可以经常挤捏、提拉矫正。同时还要避免乳汁淤积，防止乳头损伤。

　　四、对那些刺激性很大的食物，要尽量少吃，比如说，葱、姜、蒜等。从中医的角度来讲，女性会会患有乳腺炎主要就是因为内有蕴热、热毒壅结而成。因此在饮食上要少吃热性食物，以免助火生疮。

　　五、在哺乳期的时候，一定要注意乳头的清洁，在每次哺乳结束以后，如果还有多余的奶水或者是有奶胀感，应用手挤或用吸乳器排空。因为乳汁淤积是引发乳腺炎的重要因素，所以一定要保持乳汁通畅。

　　沈阳京科妇科医院全微创乳腺外科的专家说，女性还应该养成自我按摩乳房的习惯。按摩的方法：一手用热毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上侧，然后以顺时针方向按摩。如果乳房感到胀痛，或者乳房上有肿块时，手法可以重一些。在自我按摩的同时，可稍用力挤压乳房，把乳汁从乳头挤出，反复几次后乳腺管就通畅了。如果女性朋友还有疑问或是想了解更多相关内容的话，可以点击在线专家进行咨询或者拨打电话进行咨询预约。