女性朋友从哪些方面预防乳腺增生？沈阳京科区妇科医院专家介绍，乳腺增生是女性的多发疾病，特别是在这个生活节奏特别快的时代，乳腺增生已经并非什么稀罕的病。专家指出，女性朋友们一定要做好乳腺增生的预防工作，谨防疾病对自己的生活造成威胁。那么，女性朋友从哪些方面预防乳腺增生呢？沈阳京科区妇科医院的专家做了以下的介绍。

 

　　3、生活规律、适当运动：平时应劳逸结合，睡眠充足，少熬夜，睡眠不单是有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。适当进行跑步、扩胸等能够增强胸部健美的运动。

 

　　4、减少高能量的补品及食品：饮食以清淡为主，多吃绿叶蔬菜、新鲜水果，在无医嘱的情况下，不能自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液，特别是处于更年期的女性，更不能借助这些补品来改变雌激素水平下降的现状。

 

　　以上就是沈阳京科区妇科医院专家针对女性朋友从哪些方面预防乳腺增生做出的介绍，希望对您有所帮助，沈阳京科区妇科医院祝您身体健康！更多详情，咨询在线专家。